Под поднимать. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение подъем ног лежа. Под поднимать. Упражнение мостик лежа на спине.
|
Поднимание ног, лежа на животе. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнение поднимание ног. Обратные скручивания (поднятие ног). Подъем ног лежа.
|
Упражнения для пресса лежа. Лодочка упражнение. Отведение согнутой ноги в сторону. Под поднимать. Упражнение поднимание ног.
|
Поднимание ног на пресс. Упражнение на пресс поднятие ног. Скручивания с вытянутыми ногами. Подъем ног вверх. Скручивания с согнутыми ногами.
|
Под поднимать. Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Перемещение тяжестей. Подъем ног согнутых в коленях. Подъем ног лежа на пресс.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Подъем тяжестей. Пресс ноги вверх. Отведение ноги в сторону на четвереньках. Упражнение подъем ног.
|
Обратные скручивания упражнение. Скручивание упражнение. Схема подъема по приставной лестнице. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Под поднимать.
|
Подъем таза с прямыми ногами лежа. Подъем ног лежа. Под поднимать. Упражнения лежа на животе. Работа с приставной лестницы.
|
Обратные скручивания с подъемом ног. Скручивания с подъемом ног. Под поднимать. Правильное поднятие тяжестей с пола. Под поднимать.
|
Неправильный подъем тяжести. Упражнение на пресс с поднятыми ногами. Правильный подъем тяжестей. Упражнение поднятие ног. Под поднимать.
|
Кранчи crunch упражнения. Под поднимать. Подъем ног лежа на пресс. Под поднимать. Под поднимать.
|
Подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног. Под поднимать.
|
Правильное поднятие тяжестей. Поочередный подъем ног лежа. Поднимание и опускание ног. Подъем тяжестей. Под поднимать.
|
Под поднимать. Пресс ноги вверх. Под поднимать. Боковые подъемы ног лежа. Скручивания с подъемом ног.
|
Поза поднятии тяжестей. Скручивания лежа с поднятыми ногами. Скручивание упражнение. Отведение бедра упражнение. Работа с лестниц и стремянок.
|
Упражнение поднятие ног. Shoulder bridge пилатес. Поднятие ног поочередно лежа на спине. Махи ногой стоя на четвереньках. Скручивание с прямыми ногами.
|
Перенос тяжестей. Отведение ноги лежа на боку. Поднимать тяжести с прямой спиной. Отведение бедра в сторону на четвереньках. Под поднимать.
|
Под поднимать. Упражнение поднимание ног лежа. Техника безопасности на стремянке. Подъем таза на пресс. Скручивания с поднятыми ногами.
|
Подъем ног лежа на спине. Подъем ноги лежа на боку. Упражнение подъем ног. Мостик упражнение. Под поднимать.
|
Упражнение на пресс поднятие ног. Поднятие тяжести с пола. Скручивания с подъемом ног. Под поднимать. Ягодичный мостик пилатес.
|
