Випарита дандасана. Паривритта бакасана. Эка пада бакасана. Бакасана лоласана. Йога асана бакасана.
|
Супта капотасана. Ардха эка капотасана. Павана муктасана поза. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Супта раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка пада дандасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Ардха хамсасана. Пантюшев бакасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Паршва бакасана. Дханурасана айенгар. Асана бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана 1.
|
Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Падангуштха дандасана. Ардха дханурасана. Эка пада бакасана 2. Эка беселия ноги.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Бакасана янта йога. Дви пада випарита дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада уттанасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Эка пада випарита дандасана. Эка пада пранамасана. Эка паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Павана муктасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Сарвангасана халасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада каундиниасана. Эка бакасана.
|
Ардха чакрасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка пада сарвангасана. Паршва бакасана. Беби бакасана.
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без.
|
Йога дандасана. Ашва санчаланасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана.
|
Эка пада йогадандасана. Паршва бакасана. Каундиниасана бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Ардха хамсасана.
|
Эка пада бакасана. Каундиниасана 1. Ардха капотасана. Эка пада павана муктасана. Асана каундиниасана.
|
Паривритта дандасана. Випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Дандасана айенгар.
|
