Ассана

Фомитова ассана. Паршва дханурасана. Ассана. Бакасана йога. Асана ардха чандрасана.	Ардха хамсасана. Ардха падма бакасана. Ардха чандрасана. Паршва халасана. Хануманасана.
Уттана шишасана. Випарита чакрасана. Позы в йоге. Ардха урдхва дханурасана. Хатха йога.	Уттхита паршва конасана. Хатха йога. Асаны йоги. Ассана. Ассана.
Уттхита уттанасана. Асаны в йоге. Поза уттхита-баласана. Макарасана поза крокодила. Сету бандха сарвангасана.	Ардха халасана. Ассана. Ассана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана.
Позы йоги. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Баласана айенгар. Йога поза скорпиона. Утката конасана.	Ассана. Сложные асаны. Ардха матсьендрасана. Асаны в йоге. Поза вытяжения – уттанасана.
Йога сложные позы. Позы в йоге. Адхо мукха чандрасана. Кали асана. Фомитова ассана.	Уттхита триконасана. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Паршва дханурасана. Позы йоги уттанасана.
Уттана майюрасана. Асана уштрасана. Сложные позы в йоге. Ассана. Саламба баласана.	Йога поза баласана. Уттан приштхасана. Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Двипада-питхасана.
Ассана. Фомитова ассана. Асаны йоги. Поза ардха матсиендрасана. Ассана.
Самые лучшие позы в йоге. Ардха уттанасана, уттанасана. Майюрасана айенгара. Асана богиня. Кали асана.	Падангуштха дханурасана. Ассана. Асана уттхита паршваконасана. Пурна матсиендрасана. Паршва уткатасана.
Ассана. Уттхита дандасана. Адхо мукха сукхасана. Халасана поза плуга. Асаны двипада.	Ардха уттанасана. Ассана. Ассана. Ассана. Интересные позы йоги.
Триконасана (поза треугольника). Ассана. Уштрасана. Пинча вришчикасана. Випарита вирабхадрасана.	Поза моста — сету бандхасана. Ассана. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Асаны йоги.
Паривритта триконасана. Уттана майюрасана. Триконасана (поза треугольника). Сету бандха сарвангасана. Хатха йога.